Curso de Mindfulness
18 de Março de 2025, 15:23
O Programa de Saúde Mental Bandua promove já a partir desta terça-feira, 18 de março, um curso de Mindfulness, composto por 6 sessões. O curso está aberto a toda a comunidade NOVA FCSH e será conduzido pela Dra. Teresa Ranieri.
A sessões realizam-se a 18, 25 de março, 1, 8, 22 e 29 de abril, das 16h00 às 18h00 na sala C006, do campus da Avenida de Berna. No final do curso, os/as participantes que assistirem presencialmente a 5 sessões terão um certificado emitido ao abrigo do Programa Bandua.
O Mindfulness é uma prática que visa regular as emoções, pensamentos e sensações à medida que estas surgem no decurso da nossa vida. Significa viver plenamente momento a momento, com consciência do dia-a-dia.
O Bandua é o programa de promoção de saúde mental e bem-estar no ensino superior da Universidade Nova de Lisboa, financiado pela DGES – Direção-Geral de Ensino Superior. O programa tem como principais objetivos: desenvolver a literacia em saúde mental, promover iniciativas de bem-estar que previnam e/ou identifiquem situações precoces de saúde mental, bem como definir e sistematizar procedimentos de avaliação e encaminhamento, de acordo com necessidades dos estudantes, através do modelo stepped care. O Programa Bandua destina-se a toda a comunidade académica: docentes, investigadores/as, funcionários/as e estudantes.
A inscrição é gratuita, mas obrigatória para o email inclusao@fcsh.unl.pt.
